11 PCS Bandas de resistencia para a formación de equipos de fitness

11 PCS Workout Rubber Rubber Tube Bloop Bands de resistencia de loop para

Fitness Gym Exercise Equipment Training Trake Rope

11 Que movementos de adestramento están dispoñibles para as bandas de resistencia das PCS?

Método 1: Prensa de ombreiro de pé

Aínda que as bandas de resistencia ás 11pcs son só unha corda humilde, sempre que se poida empregar, aínda pode exercer o deltoide e os tríceps. Use bandas de resistencia ao tubo para facer prensas de ombreiro de pé para fins de formación. En primeiro lugar, paso sobre o tubo de bandas de resistencia ambientado baixo os seus pés, estar cos seus dous pés separados en tándem, manteña as bandas de resistencia tubos firmemente con ambas as mans, coloque-los nos seus ombreiros coas súas palmas cara a adiante e, a continuación, inhala e levante a palmera corda con ambas mans con forza ata que alcance endereitarse o brazo ata a altura e despois exhalar e volver ao movemento inicial.

Método 2: ascensor lateral

As bandas de fitness de punta tamén se poden usar para adestrar o músculo deltoide. Ao facer os ascensores laterais, primeiro manteña unha postura permanente estándar, manteña a súa parte traseira recta, levante a cabeza e engada o abdome e inclínase un pouco. A continuación, paso á banda de resistencia ao exercicio de 11 PCS conectada baixo os seus pés, arrinca as mans nos seus lados. A continuación, comeza a estirar os brazos ata que os brazos e ombreiros permanecen na mesma altura, parada, manter esta posición por cinco segundos, e logo volver lentamente para o movemento inicial.

Método 3: Stand de remo

Moitos traballadores de oficina teñen máis ou menos dor de pescozo e ombreiro e molestias, e non prestan atención á formación dos músculos de trapecio, o que leva á rixidez muscular e agravamento de incomodidade. Usar a corda de ioga para facer remar vertical pode adestrar ben trapecio e aliviar a incomodidade do pescozo e os ombreiros. En primeiro lugar, manteña unha postura vertical, paso sobre os tubos de ioga tirar a corda baixo os seus pés, coller o medio da corda, coas mans ao mesmo ancho que os seus ombreiros e forzar a que se levante ata que a mandíbula inferior sexa reducida. A acción é similar á remo. Repita a formación. É iso.

Descrición do produto

Mostra de produtos

A nosa vantaxe
Experiencia rica : temos moitos anos de experiencia na produción e venda de produtos deportivos, incluíndo accesorios de esquí, correa de bicicleta,

Produto de natación, correa de upport , produtos de fitness, etc. Proporcionarache a consultoría máis profesional e

Servizos.

S calidade superior: con materias primas de alta calidade e costura axustado, a nosa correa de esquí personalizada é garantir o uso a longo prazo

Protección ambiental : o material é ecolóxico e non tóxico, aprobado ROHS, SGS, certificación BSCI

Diversos estilos : silicona, elástico e outros materiais para a súa elección. Hai unha variedade de cores e especificacións dispoñibles.

Podemos imprimir logotipos da empresa a petición